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La fatigue

Il s’agit d’un symptôme difficile à gérer et qu’il faut savoir anticiper. Deux types de fatigue,
l’une chronique non améliorée par le repos et qui n’est améliorée que par une activité régulière physique non intensive de type marche à pied, natation, vélo, gymnastique.

L’autre fatigue est ponctuelle et est majorée par la chaleur, certains traitements, l’alcool.
Pour lutter contre cette fatigue ponctuelle il faut adapter son activité, ne jamais aller jusqu’à une fatigue extrême, lutter contre la chaleur par des douches tièdes, boire frais, utiliser l’air conditionné en particulier en voiture. Il faut avoir une bonne qualité de sommeil, une bonne hygiène alimentaire sans prise de poids, fractionner le travail. Et enfin savoir se faire aider.

L’équipe Réconfort Sep

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